Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Szlovencsák Panka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Túra 1.43 km 22:05 15:27 p/km Séta Bringázás 40.14 km 1:42:25 02:33 p/km Normál tekerés Bringázás 1.06 km 03:41 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 16.47 km 1:09:13 04:12 p/km Normál tekerés	26 Túra 1.65 km 25:06 15:13 p/km Séta Bringázás 43.2 km 1:56:01 02:41 p/km Normál tekerés Bringázás 1.07 km 03:46 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 3.3 km 12:47 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 4.7 km 14:40 03:07 p/km Normál tekerés	27 Túra 2 km 31:49 15:55 p/km Séta Bringázás 30.03 km 1:19:37 02:39 p/km Normál tekerés	28 Túra 1.62 km 24:47 15:18 p/km Séta	29 Túra 2.3 km 34:07 14:50 p/km Séta Bringázás 40.17 km 1:57:09 02:55 p/km Normál tekerés	30 Túra 3.83 km 57:35 15:02 p/km Séta Bringázás 16.83 km 48:05 02:51 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 24.31 km 1:41:16 04:10 p/km Normál tekerés	39. hét 6 túra 12.83 km 3:15:29 11 bringázás 221.28 km 11:08:40
2 Túra 1.91 km 29:13 15:18 p/km Séta Bringázás 20.62 km 1:26:19 04:11 p/km Normál tekerés	3 Túra 2.33 km 34:41 14:53 p/km Séta Bringázás 40.7 km 1:50:12 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 3.32 km 13:18 04:00 p/km Normál tekerés Bringázás 3.44 km 10:09 02:57 p/km Normál tekerés	4 Túra 2.64 km 40:40 15:24 p/km Séta	5 Bringázás 34.04 km 1:13:52 02:10 p/km Normál tekerés Túra 1.66 km 21:55 13:12 p/km Séta	6 Túra 2.51 km 37:28 14:56 p/km Séta Bringázás 40.04 km 1:42:50 02:34 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 23.45 km 1:44:29 04:27 p/km Normál tekerés Túra 2.51 km 38:09 15:12 p/km Séta	8 Túra 2.53 km 37:07 14:40 p/km Séta Bringázás 34.35 km 1:20:20 02:20 p/km Normál tekerés	40. hét 7 túra 16.09 km 3:59:13 8 bringázás 199.96 km 9:41:29
9 Túra 4.09 km 1:00:02 14:41 p/km Séta	10 Túra 3.19 km 45:02 14:07 p/km Séta Bringázás 3.36 km 14:20 04:16 p/km Normál tekerés Bringázás 3.37 km 09:29 02:49 p/km Normál tekerés	11 Túra 2.01 km 29:33 14:42 p/km Séta Bringázás 2.15 km 09:05 04:13 p/km Normál tekerés Bringázás 21.31 km 1:30:21 04:14 p/km Normál tekerés	12 Túra 1.93 km 28:19 14:40 p/km Séta Bringázás 52.03 km 2:15:18 02:36 p/km Normál tekerés Bringázás 1.5 km 04:55 03:17 p/km Normál tekerés Futás 1.23 km 07:43 06:16 p/km Normál futás Bringázás 1.46 km 05:53 04:02 p/km Normál tekerés	13	14	15 Túra 4 km 1:00:26 15:07 p/km Séta	41. hét 5 túra 15.22 km 3:43:22 7 bringázás 85.18 km 4:29:21 1 futás 1.23 km 0:07:43
16 Túra 4.26 km 59:32 13:58 p/km Séta	17 Túra 2.19 km 31:26 14:21 p/km Séta Bringázás 20.35 km 1:27:40 04:18 p/km Normál tekerés Bringázás 3.32 km 14:15 04:18 p/km Normál tekerés Bringázás 3.36 km 09:45 02:54 p/km Normál tekerés	18 Túra 2.51 km 36:59 14:44 p/km Séta Bringázás 33.18 km 2:13:06 04:01 p/km Normál tekerés	19 Túra 2.03 km 28:36 14:05 p/km Séta	20 Túra 2.3 km 35:21 15:22 p/km Séta	21 Bringázás 34.29 km 1:16:28 02:14 p/km Normál tekerés Túra 2.82 km 37:51 13:25 p/km Hegyi túra	22 Túra 3.05 km 42:26 13:55 p/km Séta Túra 3.05 km 42:26 13:55 p/km Séta	42. hét 8 túra 22.21 km 5:14:37 5 bringázás 94.5 km 5:21:14
23 Bringázás 83.51 km 2:52:34 02:04 p/km Normál tekerés Túra 4.26 km 1:00:49 14:17 p/km Hegyi túra	24 Túra 1.92 km 30:09 15:42 p/km Séta	25 Túra 3.02 km 40:58 13:34 p/km Séta Túra 6.24 km 1:27:30 14:01 p/km Hegyi túra	26 Túra 2.28 km 33:23 14:39 p/km Séta Bringázás 34.31 km 1:18:46 02:18 p/km Normál tekerés Túra 4.39 km 1:30:45 20:40 p/km Hegyi túra	27	28 Túra 2.63 km 37:03 14:05 p/km Séta	29 Túra 2.43 km 35:11 14:29 p/km Séta Bringázás 3.43 km 09:55 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 4.58 km 16:47 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 1.82 km 10:33 05:48 p/km Normál tekerés Bringázás 10.92 km 39:28 03:37 p/km Normál tekerés	43. hét 6 bringázás 138.57 km 5:28:03 8 túra 27.17 km 6:55:48
30 Túra 2.68 km 38:50 14:29 p/km Séta Bringázás 40.69 km 1:29:12 02:12 p/km Normál tekerés	31 Túra 4.51 km 1:03:50 14:09 p/km Séta	1 Túra 4.14 km 59:56 14:29 p/km Séta	2 Túra 4.28 km 1:01:25 14:21 p/km Séta Túra 4.74 km 1:09:59 14:46 p/km Séta	3 Túra 2.51 km 34:15 13:39 p/km Séta	4 Túra 3.52 km 54:24 15:27 p/km Séta	5 Túra 4.02 km 1:00:00 14:56 p/km Séta	44. hét 8 túra 30.4 km 7:22:39 1 bringázás 40.69 km 1:29:12

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	1.23 km	0:07:43	1.23 km	0:07:43
Bringázás	28	583.21 km	28:10:35	83.51 km	2:52:34
Túra	30	87.88 km	21:35:40	6.24 km	1:30:45
Összesen	59	672.32 km	49:53:58	83.51 km	2:52:34

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	131.23 km	16:01:39	8.58 km	1:00:01
Bringázás	166	3291.7 km	178:28:45	83.51 km	7:04:32
Túra	208	683.33 km	167:28:29	11.84 km	2:54:47
Jóga	1	-	0:28:40	-	0:28:40
Téli sport	31	235.18 km	20:01:14	41.53 km	2:31:59
Erősport	6	0 kg	5:36:28	0 kg	1:21:27
Vizisport	9	41.78 km	8:30:23	9.82 km	1:57:27
Egyéb	6	-	3:52:58	-	1:13:49
Összesen	454	4393.68 km	400:28:36	83.510 km	7:04:32

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés